11 Maneiras de Expandir a Sua Consciência

Expandir a consciência é uma das coisas mais importantes na nossa jornada espiritual.

Ao expandirmos enxergamos novas possibilidades, nos reconectamos com o “Eu Superior”, abraços o divino dentro de nós e nos libertamos dos medos, repressões e sofrimentos.

A expansão da consciência é uma longa e bela jornada que todos temos que percorrer.  Quando ampliamos nossa consciência rompemos barreiras da percepção, enxergamos uma realidade maior e começamos a escapar das ilusões e dos medos.

“Não é o mundo que precisa mudar – é a nossa consciência que devemos elevar”
Rasheed Ogunlaru

1- Procure se encontrar

Encontrar o verdadeiro “EU” é uma experiência esclarecedora: você não é o que a sociedade lhe disse para ser ou os títulos dados a você.

A falsidade é um laço confuso, um abrigo temporário que reduz sua consciência.

Não viva na ilusão. Seja honesto com você. Não escolha ser uma tela.  Seja o pintor!

“Siga sua própria lua, não se esconda da loucura.” – Allen Ginsberg

2 – Observe e reflita

Algumas pessoas escolhem a ignorância e isso diminui muito sua consciência.

A Reflexão interna certamente vai te ajudar a entender sua mente, suas emoções e obter clareza em sua vida.

É um passo importante para seu o crescimento. Reconheça seus problemas e busque soluções.

A meditação é uma ótima maneira de começar a se entender, 30 minutos por dia fará uma grande diferença em sua consciência.

3 – Tenha compaixão

Praticar a compaixão é um dos exercícios mais eficientes para expandir seu nível de consciência.

Ter compaixão significa reconhecer o estado emocional de nossos irmãos e companheiros. 

Estudos provam que as pessoas que praticam a compaixão tem mudanças constantes em seus cérebros e respondem positivamente ao estresse.

“Não tem exercício melhor para o coração, do que fazer outro feliz”   -John Holmes

4 – Não se prenda ao passado ou ao futuro

Entenda o poder do presente. Deixe de lado os sentimentos ruins ​​e as emoções negativas.

Observe o padrão que te prende ao passado e em seguida comece fazendo algo que te faça feliz.

Olhe o mundo pela janela.  Seu presente sempre está te procurando e esperando por você.

Viver o presente ajudará muito a superar todos seus pensamentos e emoções negativas.

5 – Mantenha seu ego sob controle

O ego é apenas uma pequena porção de todo o ser. A real consciência é o seu EU Superior.

O ego é como uma vírus para a sua consciência, é um obstáculo que bloqueia seu crescimento.

O ego não deixa você tomar decisões conscientes, te fazendo desviar o olhar para o que ele quer.

Continue perguntando a si mesmo: sou eu ou é o ego que está falando?

6 – Quebre barreiras

Existem alguns bloqueios na mente humana que atuam como um obstaculo e assim te dificultam atingir um nível mais alto de consciência.

Ser crítico em relação ao Eu, ter incapacidade de perdoar ou não aceitar a realidade são barreiras.

Existem barreiras em sua mente que você consegue quebrar quando você começa a se observar.

Ao a fazer isso, você passará por um processo de mudança muito positivo.  Seus medos e inibições não irão mais te controlar e assim sua vida será mais plena.

7- Passe um tempo sozinho

A maioria de nós considera ficar sozinho como algo ruim.

Passar um tempo consigo mesmo permite que o seu “EU” interior fale com você. É um ótimo exercício para se encontrar e se conhecer muito mais profundamente.

Dê uma caminhada ao parque, agradeça por tudo o que você tem em sua vida ou faça atividades que te inspiram

“A vida não é resumida em falas ou textos. A verdadeira vida acontece quando estamos sozinhos, pensando. ”- Don DeLillo, Point Omega

8 – Saia da sua zona de conforto

Saia da sua zona de conforto e  procure o desconforto e a incerteza em alguns momentos. 

Seja criativo, descubra novas etapas de sua existência. Não alimente o medo de cair ou cometer um erro.

Há uma lição por trás de cada queda. Se você não sair da sua zona de conforto nunca vai aprender essa lição.

“A vida começa no final da sua zona de conforto.” – Neale Donald 

9 – Viva e sinta o amor

Alguns dizem que o amor é um impulso. Outros dizem que o amor é uma vibração. A verdade é que o amor não pode ser rotulado. É algo muito mais sagrado do que esses rótulos.

Permita-se receber amor e dar amor de todo o coração a si mesmo e a outras pessoas.

É desse jeito que você experimenta sua consciência, se expandindo.

Sinta a felicidade ao seu redor e observando o bem que isso faz para a sua vida.

10 – Se conecte com a natureza

Conecte-se com a natureza escute as folhas sussurrando, sinta as flores, as árvores, as nuvens em constante mudança e o correr das águas.

Sinta uma profunda sensação de paz, gratidão e união interior.

Nesse sentimento estão as respostas mais profundas que você procura.

Pois quando você esta se conecta com o que é puro,  com a essência natural da vida você encontra o que realmente importa.

11 – Meditação e Exercícios

A meditação abre uma conexão entre você e os reinos mais elevados da consciência.

Meditar traz enormes benefícios para a mente, corpo e alma pois te conecta com seu Eu interior e com o Divino.

Ela pode ajudá-lo a restaurar o equilíbrio em seus pensamentos e emoções, diminuir o estresse e elevar suas vibrações.

Quebre seus bloqueio e comece a meditar o quanto antes!


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